Was ist NAD+ und warum ist es wichtig?

Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper einige Substanzen und Moleküle, die wichtig sein können, um uns jung zu halten. Einer dieser Stoffe ist das Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid.

Die Existenz von Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid, besser bekannt als NAD+, wurde erstmals 1906 von Harden und Young als Komponente zur Verbesserung der alkoholischen Gärung in Hefeextrakten entdeckt. Inzwischen hat sich das Verständnis kontinuierlich erweitert. Man hat festgestellt, dass es in den Zellen von Menschen, Tieren, Pflanzen und sogar Hefe fleißig am Werk ist und dafür sorgt, dass alles reibungslos funktioniert.

NAD+ fungiert als Shuttle-Bus, der innerhalb der Zellen Elektronen von einem Molekül auf ein anderes überträgt, um alle möglichen Reaktionen und Prozesse auszuführen. Zusammen mit seinem molekularen Gegenstück, NADH, ist dieses lebenswichtige Molekül an verschiedenen Stoffwechselreaktionen beteiligt, die die Energie unserer Zellen erzeugen.

Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid ist ein wichtiges Coenzym, das in allen Zellen unseres Körpers vorkommt und an Hunderten von Stoffwechselprozessen beteiligt ist. Ohne einen ausreichenden Spiegel wären unsere Zellen nicht in der Lage, Energie zu erzeugen, um zu überleben und ihre Funktionen auszuführen. Auch die Enzyme in unserem Immunsystem verbrauchen NAD+. Je aktiver das Immunsystem ist, desto mehr wird von den verschiedenen Enzymen benötigt. Zu den weiteren Funktionen gehört die Regulierung unseres zirkadianen Rhythmus, der den Schlaf-Wach-Rhythmus unseres Körpers steuert.

In anderen Worten: Ohne diesen Stoff funktioniert unser Körper nicht so gut, wie er könnte, er kann sich weniger gut selbst reparieren und hat einen langsameren Stoffwechsel. Ohne das wichtige kleine Taxi NAD+ erzeugen die Zellen weniger Energie, die der Körper zum Überleben und zur Erfüllung seiner Funktionen benötigt.

Die Funktion von NAD+ ist wichtig für die Erhaltung der Mitochondrien und die Regulierung der Gene im Alter. Mit zunehmendem Alter nimmt der Wert in unserem Körper jedoch drastisch ab. Mit fünfzig hat man ungefähr die Hälfte des Wertes, den man mit zwanzig hatte.

Studien haben gezeigt, dass der Rückgang des Moleküls mit altersbedingten Krankheiten wie beschleunigtem Altern, Stoffwechselstörungen, Herzerkrankungen und Neurodegeneration zusammenhängt. Ein niedriger Gehalt an NAD+ wird mit altersbedingten Krankheiten in Verbindung gebracht, da der Stoffwechsel weniger gut funktioniert. Die Auffüllung des NAD+ Spiegels hat jedoch in Tiermodellen Anti-Aging-Effekte gezeigt und vielversprechende Ergebnisse bei der Umkehrung altersbedingter Krankheiten, der Erhöhung der Lebenserwartung und der Gesundheitsspanne erbracht.

Eine gesunde Lebensweise mit gesunder Ernährung und mäßiger Bewegung ist nicht nur für die geistige Gesundheit von Vorteil, sondern kann auch den Anteil von NAD+ erhöhen. Leichte körperliche Anstrengung wie Fasten und Sport können die Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid Produktion anregen.

Viele Studien haben gezeigt, dass Sport den NAD+-Spiegel erhöhen kann. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Sportarten wie Aerobic, Krafttraining oder eine Sportart wie Taekwondo, die beides kombiniert, altersbedingte Enzyme, die an der Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid Synthese in den Muskeln beteiligt sind, wiederherstellen können.

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Was ist Coenzym Q10?

Das Coenzym Q10 kommt in allen menschlichen Zellen vor und ist ein Biomolekül, das zur Haut gehört. Entdeckt wurde das Coenzym 1957 von dem amerikanischen Wissenschaftler Frederick L. Crane. Im Jahr 1978 entdeckte der britische Chemiker Peter Dennis Mitchell, wie Q10 im Zellinneren wirkt. Hierfür erhielt der Forscher 1978 den Nobelpreis für Chemie.

Coenzym Q10, oder einfach Q10, ist ein körpereigener Stoff, der maßgeblich zur Funktion aller Zellen im Körper beiträgt. Das vitaminähnliche Coenzym ist daher überall im Körper zu finden und kann so zahlreiche lebenswichtige Prozesse stützen. Vor allem ist Q10 für die Energieproduktion der Zellen in den Mitochondrien (den Energiefabriken) unabdingbar. Zellen sind die Grundlage des Lebens und aller Aktivitäten des Körpers.

Dort wird die mit der Nahrung aufgenommene Energie in körpereigene Energie (ATP - Adenosintriphosphat) umgewandelt. So hängen unter anderem auch die Aktivitäten der Muskeln und des Herzens von der Funktion der Zellen ab. Auch bei körperlicher Anstrengung unterstützt das Q10 den Energiestoffwechsel und scheint die Muskelregeneration deutlich zu fördern.

Neben den Nieren, der Leber und den Muskeln ist vor allem das Herz auf Q10 angewiesen. Es steht 24 Stunden am Tag unter hoher Belastung und benötigt viel mehr Energie als andere Organe.

Das Coenzym Q10, auch Ubichinon genannt, schützt die Zellen vor freien Radikalen und oxidativem Stress. Freie Radikale entstehen, wenn man übermäßiger UV-Strahlung ausgesetzt ist bzw. toxische Stoffe in der Umwelt einatmet. Aber auch Schadstoffe wie beispielsweise Tabak oder Alkohol zu sich nimmt. Dabei handelt es sich um Moleküle, die im Übermaß die Zellalterung beschleunigen. Q10 gehört zu einer Gruppe von Antioxidantien, die die Fähigkeit haben, freie Radikale zu bekämpfen und so die Zellen zu schützen.

Coenzym Q10 ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, allerdings meist nur in geringen Mengen. Wenn der Bedarf an Coenzym Q10 steigt, z. B. bei einem therapeutischen Bedarf von 100 mg Coenzym Q10, wird eine Supplementierung empfohlen.

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Was ist OPC?

OPC steht für "Oligomere Proanthocyanidine" und ist ein sekundärer Pflanzenstoff, die sogenannten Polyphenole.

Sie kommen in der Natur in einer Vielzahl von Pflanzen und Früchten vor. Chemisch gesehen handelt es sich um einfache Ketten aus mehreren miteinander verbundenen Molekülen.

Man findet es hauptsächlich in Traubenkernen und roten Traubenschalen. Es ist aber auch in Erdnüssen und Blaubeeren enthalten. Nahrungsergänzungsmittel enthalten OPC, die hauptsächlich aus Traubenkernextrakten gewonnen werden.

Jeden Tag ist unser Körper den Angriffen der so genannten freien Radikale ausgesetzt. Diese werden zum einen durch normale Umwelteinflüsse und zum anderen durch chemische Prozesse im menschlichen Körper verursacht. Diese so genannten freien Radikale schädigen die menschlichen Zellen. Sie sind unter anderem an der Alterung der Haut beteiligt. Außerdem sind sie nicht völlig unbeteiligt an der Entwicklung von Krebszellen. Indem sie freie Radikale bekämpfen, unterstützt OPC die Erhaltung von Gesundheit, Jugend und Schönheit und damit auch die Elastizität der Blutgefäße. OPC sorgt für eine bessere Verteilung der Nährstoffe im Organismus und im Gehirn.

Die schützende Wirkung von OPC kann um ein Vielfaches verstärkt werden, wenn Traubenkernextrakt gleichzeitig mit einer vitaminreichen Ernährung eingenommen wird. Das liegt daran, dass OPC die antioxidative Wirkung von Vitaminen verstärken und umgekehrt.

Eine japanische Studie hat vor vielen Jahren gezeigt, dass OPC die Zellproliferation in Haarfollikeln um bis zu 200 % im Vergleich zu Kontrollpräparaten fördern. Das Haar wird weicher, glänzender, dicker und wächst schneller.

OPC hemmt die Aktivierung bestimmter proinflammatorischer Enzyme, die in aktivierter Form zu Histamin-Ausschüttung und damit zu allergischen Symptomen führen würden. Dies ist das Ergebnis einer Studie an Mäusen.

Augengesundheit - Wie bereits erwähnt, schützt es vor Schäden durch freie Radikale und stärkt das Kollagen, welches auch für die Augen wichtig ist und hilft, altersbedingten Sehverlust zu verhindern.

Außerdem entfalten die Wirkstoffe des Traubenkernextrakts im Gehirn eine sofortige Schutzwirkung und schützen sowohl die Nerven als auch das Hirngewebe vor oxidativen Angriffen.

Das Ergebnis ist eine verbesserte geistige Wachheit und ein geringeres Risiko für Demenz und Schlaganfall.

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